25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 63,74g | Prot: 100,04g | Karb: 212,40g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Butter Cake without Icing, Quaker Instant Oatmeal - Regular. Öğle Yemeği: White Rice, Cooked Salmon. Akşam Yemeği: White Rice, Spinach, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Rice Krispies, Avocado, Bananas, President's Choice Trail Mix (Raisins, Almonds, Cashews, Cranberries), Goodnorth Chocolate Peanut Butter Ice Cream. devamı için...
|
|
1617 kcal
|
Egzersiz:
Cardio - 30 dakika, Exercise Bike - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|