26 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 84,09g | Prot: 63,93g | Karb: 123,95g.
Kahvaltı: Arla Сыр Натура Light, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Жареные), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Akşam Yemeği: Fruttis Йогурт с Вишней 5%ç. Aperatifler/Diğer: Bio Max Био Кефирный 2,5%, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Bonjour Десерт Клубника со Сливками, Рот Фронт Конфеты Маска, Слобода Йогурт Питьевой с Вишней, Storck Werther's Original Сливочная Карамель . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|