25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 74,47g | Prot: 81,78g | Karb: 92,07g.
Kahvaltı: Rolinho de Primavera de Frango, Café Expresso. Öğle Yemeği: Super Suco Suco de Tangerina com Gengibre, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pimentões Vermelhos, Carne de Vaca Assada, Aipim Frito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Caponata. Akşam Yemeği: Rosbife, Super Suco Suco de Tangerina com Gengibre, Caponata, Aipim Frito, Pimentões Vermelhos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Assada. Aperatifler/Diğer: Club Life To Go Cheesecake de Frutas Vermelhas. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|