26 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 64,35g | Prot: 59,05g | Karb: 128,49g.
Öğle Yemeği: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Selada, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Bacem, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Akşam Yemeği: Ikan Bandeng Goreng, Otak-Otak, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Quaker Instant Oatmeal, Bawang Merah, Bawang Putih, Selada, Gula Pasir, Kaldu Jamur, Kubis, Garam. Aperatifler/Diğer: Buah Anggur, Kue Beras, Meranti Bolu Gulung. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rima Hartiningrum Kilo Geçmişi
|