|
Ätit runt 1700 kcal per dag cyklat drygt 5 mil. Springer runt på jobbet minst 7000 steg om dagen och har gått ner 100 gram sedan senaste invägningen🥲
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1866 kcal
|
Yağ: 89,68g | Prot: 67,91g | Karb: 112,60g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, ICA Bärmix, Valio Kefir Naturell Laktosfri. Öğle Yemeği: Kycklingfilé, Maizena Majsstärkelse, ICA Asia Wokgrönsaker, ICA Kokosmjölk, Vegetabilisk Rapsolja. Akşam Yemeği: ICA I Love Eco Nötfärs 15%, Kålsoppa. Aperatifler/Diğer: Pringles Cheese & Onion, Pringles Sweet Paprika, Rött Bordsvin, ICA I Love Eco Nötfärs 15%, Kålsoppa. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|