26 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2751 kcal
|
Yağ: 55,69g | Prot: 206,62g | Karb: 347,90g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Öğle Yemeği: Naturgut Bio Reiswaffeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Ready to Eat Herzhafter Snack Hähnchenbrust-Filetstreifen, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Harry Sammy's Super Sandwich, REWE Delikatess Pfeffer Salami. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Kaffee mit Milch und Zucker, Himbeerkuchen. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|