26 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 37,65g | Prot: 53,81g | Karb: 175,42g.
Kahvaltı: Курага, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Öğle Yemeği: Мёд, Суп из Говядины, Жар Свежар Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Магнит Апельсин, Коркунов Конфеты, Lucky Days Конфеты Желе, Окей Эклер с Кремом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Яблоко Семеринка, Айва, Кешью. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|