|
GO!💪💪
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 49,80g | Prot: 99,08g | Karb: 176,85g.
Kahvaltı: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Auchan Cecina de Vacuno, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Hacendado Pan de Trigo de Espelta 100% con Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Kiwi, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Jamón York. Öğle Yemeği: Valor Chocolate Puro con Almendras, Piña, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas Cocidas Maduras, Patatas Cocidas, Judías Verdes, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel. Akşam Yemeği: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Chocolate Negro 99%, Tortilla de Huevo, Calabacín, Hacendado Fideo Cabello de Ángel , Gallina Blanca Caldo Casero de Carne. Aperatifler/Diğer: Mandarina, Aguacate, Pastoret Requesón 0% M.G., Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Arándanos, Hacendado Kefir Natural, Hacendado Semillas de Chia. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Esthercitagi Kilo Geçmişi
|