26 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1852 kcal
|
Yağ: 84,83g | Prot: 75,87g | Karb: 195,54g.
Kahvaltı: Stockmeyer Teewurst Fein, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Edel Salami, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken. Öğle Yemeği: TiP Mettenden, Mayonnaise, Spitzpaprika, Saure Gurken, Barilla Fusilli. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot , Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Butter, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Aurora Roggen-Dinkelbrot, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Leibniz Knusper Snack, Ja! Feine Salzstangen (25g). devamı için...
|
|
3041 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Eliptik - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|