26 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 70,51g | Prot: 61,48g | Karb: 162,24g.
Kahvaltı: Nespresso Café Capsulas, Tortilla Francesa, Hacendado Quesito, Wasa Pan. Öğle Yemeği: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Tomates Rojos, La Sirena Potaje de Garbanzos. Akşam Yemeği: Queso Manchego, Pan Blanco, Ensaladilla Rusa, Findus Noodles con Verduras y Pollo. Aperatifler/Diğer: Cuétara Campurrianas Con Trocitos De Chocolate, Ensaladilla Rusa, Pollo (Apanado y Frito). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
josegarach benito Kilo Geçmişi
|