26 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 66,74g | Prot: 68,78g | Karb: 186,09g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Menemen, Lavaş, Tahin Pekmez. Öğle Yemeği: Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Etli Nohut. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|