26 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 48,56g | Prot: 122,84g | Karb: 198,22g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Хлеб Альпийский)Елькина, Сыр Рогачев Легкий. Öğle Yemeği: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Рыбные Котлеты), Мой Рис Пропаренный, Мой Суп Овощной. Akşam Yemeği: Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка в Сметане), Перловка Отварная. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Сезонная , Куриная Грудка Отварная, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Mission Deli Лаваш Оригинальный. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|