26 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 42,59g | Prot: 46,49g | Karb: 199,76g.
Öğle Yemeği: Olives Noires, Fromage Feta, Lipton Thé Vert Classique, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle. Akşam Yemeği: Chocolat à Tartiner Aromatisé aux Noisettes, Pâtes sans Viande à la Sauce Tomate, d'Aucy Petits Pois & Carottes Extra Fins, Auchan Petits Pois Carottes Très Fins . Aperatifler/Diğer: Puddings au Chocolat. devamı için...
|
|
2299 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique 1 - 55 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|