26 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
962 kcal
|
Yağ: 38,97g | Prot: 43,86g | Karb: 111,88g.
Kahvaltı: Woda z Kranu, Jajko na Twardo, Chleb, Cukier, Kawa Capuccino . Öğle Yemeği: Sos Sojowy (Shōyu), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mega Ryba Filety Śledziowe w Oleju, Śliwki, Woda z Kranu, Śliwki. Akşam Yemeği: Chińszczyzna, Naleśniki z Serem. Aperatifler/Diğer: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Orzechy Laskowe. devamı için...
|
Haftada 8,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|