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Um dia de cada vez, sem pressa, sem neura e agradecendo por cada grama eliminada. 🥰❤🌻🙌🏼
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62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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918 kcal
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Yağ: 28,19g | Prot: 54,63g | Karb: 110,15g.
Kahvaltı: Pão Integral, Ovo Frito, Café Brasileiro Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Ovo Cozido, Beterraba Cozida, Seara Filezinho de Peito de Frango, Alface Americana. Aperatifler/Diğer: Café Brasileiro Café com Açúcar, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. devamı için...
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Haftada 0,5 kg kaybediyor
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