26 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 48,85g | Prot: 126,76g | Karb: 72,37g.
Kahvaltı: Maria and Ricardo's Whole Wheat Tortillas, Kirkland Signature Organic Free Range Eggs, Kirkland Signature Bacon Bits Crumbled, Kirkland Signature Shredded Mozza-Cheddar Cheese, Egg White . Öğle Yemeği: President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Hummus , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Canned Tuna, Olive Garden Italian Salad Dressing, Avocados , Dry Grated Parmesan Cheese, Kirkland Signature Bacon Bits Crumbled, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Aperatifler/Diğer: Simply Protein Peanut Butter Chocolate Bar, Apples . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|