16 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
144,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,7 kg.
Geriye kalan: 76,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 81,48g | Prot: 77,35g | Karb: 166,90g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Öğle Yemeği: Nickles Enriched White Bread, Crystal Farms American Cheese Singles, Hard Salami. Akşam Yemeği: Publix Grated Romano Parmesan Cheese, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat), Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Spaghetti. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|