16 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 54,17g | Prot: 45,63g | Karb: 100,40g.
Kahvaltı: Теремок Блинчик с Сыром и Ветчиной, Кофе Латте. Öğle Yemeği: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, body. L carnitine multipower. Aperatifler/Diğer: Милка Молочный Шоколад с Цельным Миндалем. devamı için...
|
|
1890 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Pilates - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
|
Alexsndra177 Kilo Geçmişi
|