26 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 42,09g | Prot: 54,41g | Karb: 153,53g.
Kahvaltı: Coffee, Iogo Strawberry Yogurt 0%. Öğle Yemeği: Avocados , Cheemo Potato & Cheddar Perogies, Corn, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Clementines, Oranges. Akşam Yemeği: Grapefruit (Pink and Red and White) , Pork, Vegetable Stew Type Soup with Potatoes. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine . devamı için...
|
|
2046 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 15 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|