26 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 48,28g | Prot: 108,74g | Karb: 168,80g.
Kahvaltı: Doppel Herz Омега-3, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Невский Кондитер Темная Ночь, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Винни Каша Рисовая, Белый Город Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Öğle Yemeği: Лукашинские Варенье Брусничное, Красная Цена Сыр Российский, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Белый Хлеб, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Авида Творог 0,5%. Akşam Yemeği: Слобода Майонез Сметанный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Суп с чечевицей и говядиной. Aperatifler/Diğer: Авида Кефир 1%, Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Ehrmann Пудинг. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|