26 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3431 kcal
|
Yağ: 131,36g | Prot: 210,69g | Karb: 370,19g.
Kahvaltı: Maçã, Walmart Queijo Mussarela, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Burger King Batata Frita (Média), Burger King Whopper, Barilla Penne, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeitonas Verdes. Akşam Yemeği: McDonald's Casquinha Baunilha, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Président Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Visconti Pão de Forma Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Chamyto. Aperatifler/Diğer: Tia Sônia Granola, Itambé Pro+ Baunilha, Itambé Iogurte Fit Morango, Sadia Queijo Mussarela. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|