27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 56,99g | Prot: 97,59g | Karb: 104,37g.
Kahvaltı: Аям Хлебцы Пшеничные, Мёд, Кофе с Молоком, Молком Творог Умка 9%. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты, Брокколи на Пару, Минтай. Akşam Yemeği: Food Master Кефир 2,5%, Красный Пищевик Мини Зефирки Ёшик , Кофе с Молоком, President Сметана 20%, Мёд, Молком Творог Умка 9%. Aperatifler/Diğer: Аям Хлебцы Пшеничные, Чай с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|