27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 40,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 41,68g | Prot: 46,86g | Karb: 194,88g.
Kahvaltı: Магнит Апельсин, Изюм, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Напиток «Овсяный», Живые Злаки из Пророщенного Овса. Öğle Yemeği: ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Оливковое Масло, ВкусВилл Котлеты Фасолевые с Грибами и Луком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Elementaree Руккола. Akşam Yemeği: ВкусВилл Котлеты Фасолевые с Грибами и Луком. Aperatifler/Diğer: Billa Яблоко Гренни Смит , ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, ВкусВилл Напиток «Овсяный», Кофе, Вкус Вилл Колбаски Фалафель. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|