27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 46,31g | Prot: 108,51g | Karb: 185,64g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Российский 50%, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Prosto Гречка, Манная Крупа, Яйцо, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Простоквашино Сливки 10%, Nordic Овсяная Каша, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Aperatifler/Diğer: Банан, VPLab Nutrition L-Glutamine, VPLab Nutrition BCAA, Фуджи Яблоко . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|