27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 63,32g | Prot: 83,87g | Karb: 78,27g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, не Молоко Миндальное Молоко, Умалат Сыр Сулугуни. Öğle Yemeği: Rich Апельсиновый Сок , Grow Food Овощи Гриль, Мясновъ Люля-Кебаб из Баранины. Akşam Yemeği: Filippo Berio Соус Песто Классический, Ясо Тофу Натуральный, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Волжаночка Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Barista Миндальное Молоко. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|