27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 49,30g | Prot: 34,38g | Karb: 195,67g.
Kahvaltı: Банан, Real Will Арахисовая Паста Кремовая, Хлебзавод 5 Хлеб Тостовый Пшеничный Гурман, Добродеево Мягкая Карамель с Солью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. Öğle Yemeği: Нимет Жевательная Конфета, Акконд Ломтишка Десерт, Моя Цена Сырок Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Роллтон Бульон Домашний Куриный, Макароны с Фаршем. Akşam Yemeği: Макароны с Фаршем. Aperatifler/Diğer: Dirol Жвачка Маракуйя , Two Geese Сидр Яблочный, KDV Бомбастер Попкорн Клубника, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом. devamı için...
|
|
1708 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|