16 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 43,62g | Prot: 36,92g | Karb: 231,55g.
Kahvaltı: Brown Sugar, Cream of Wheat Cream of Wheat, in house/tea large coffee/tea. Öğle Yemeği: Caramel Coated Popcorn (with Peanuts), Knorr vegetable soup bagged, in house/tea large coffee/tea. Akşam Yemeği: in house/tea large coffee/tea, Chicken Fajitas (Diet Frozen Meal). Aperatifler/Diğer: President's Choice Dark Chocolate Covered Almonds, Mars Twix. devamı için...
|
|
3095 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|