27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 51,43g | Prot: 73,73g | Karb: 93,84g.
Kahvaltı: Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Кофе (из Молотых Зерен), Хуторской Сыр Плавленый 40%. Öğle Yemeği: Морковь, Куриные Сердечки в Сметане, Суп Куриный с Рисом, Сельдь Соленая, Слуцкий Каравай Хлебец Белковый Отрубной. Akşam Yemeği: Чай, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Arista Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Морковь, Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Куриные Сердечки в Сметане. Aperatifler/Diğer: Замороженная Вишня, Березовый Сок, Евроопт Апельсин. devamı için...
|
|
1676 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|