26 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 66,59g | Prot: 116,72g | Karb: 133,41g.
Kahvaltı: Молоко (2% Обезжиренное), Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Савушкин Сыр Адыгейский. Öğle Yemeği: Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Баклажанами, Хек Отварной. Akşam Yemeği: Сыр Мюнстер, Савушкин Кефир 2,5%, Яблоки. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Беллакт Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое), Молочный Мир Сырок Творожный с Изюмом. devamı için...
|
|
2185 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 15 dakika, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|