27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 92,20g | Prot: 86,32g | Karb: 113,35g.
Kahvaltı: Молочный Мир Молоко 1,5%, Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Евроопт Авокадо, Мультизерновой Хлеб, Омлет или Яичница с Сыром. Öğle Yemeği: Брест-Литовск Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Савушкин Сыр Российский Молодой 50%, Говядина Лопатка. Akşam Yemeği: Бабушкина Крынка Кефир 2,5%, Печенье Простое или на Кефире (Приготовленные из Сухой Смеси). Aperatifler/Diğer: Творожок, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|