27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 63,87g | Prot: 171,84g | Karb: 349,80g.
Kahvaltı: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Harry Sammy's Super Sandwich, REWE Delikatess Pfeffer Salami, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Kartoffelpüree, Ready to Eat Herzhafter Snack Hähnchenbrust-Filetstreifen, MAX Peanuts Virginia XL Roasted & Unsalted. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, Culinea Frühlingsrollen. Aperatifler/Diğer: ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|