27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2932 kcal
|
Yağ: 88,49g | Prot: 228,16g | Karb: 323,55g.
Kahvaltı: Gammaldags Vanilj , Äggvita, Arla Mellanmjölk 1,5%, Smör & Rapsolja, Skogaholm Originalrost, Ägg, Banan, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Gyllenhammars Havregryn. Öğle Yemeği: ICA Matolja, Gullök, Garant Strimlad Vitkål, Ryggbiff, Gullök. Akşam Yemeği: Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Färsk Fettuccine Naturell, ICA Blåmusslor. Aperatifler/Diğer: Nutri Nick Gammaldags Vanilj, Body Science Casein, Barbells Protein Bar Salty Peanut, Barbells Protein Bar Salty Peanut. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|