16 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 69,44g | Prot: 197,56g | Karb: 69,93g.
Kahvaltı: Orchard Valley Harvest Pecan Halves, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Great Value All Natural Boneless Skinless Chicken Breast, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Öğle Yemeği: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Strawberries, Kiwi Fruit, Great Value Broccoli Florets. Akşam Yemeği: Red Sweet Pepper, The Fishin' Co. Tilapia Fillets. Aperatifler/Diğer: now mct oil, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolized 100% Whey Protein - Cookies and Cream. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schweitzhound Kilo Geçmişi
|