27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2033 kcal
|
Yağ: 76,95g | Prot: 86,24g | Karb: 245,59g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Банан, Каша Пшенная на Молоке, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. Öğle Yemeği: Перекресток Пирожок с Яблоком, Первая Свежесть Котлета Куриная, Гречка Отварная, У Палыча Щи Русские. Akşam Yemeği: Макароны с Маслом, Котлета Говяжья, Дикси Салат Морковь Пикантная, SPAR Салат из Кальмаров . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|