27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1941 kcal
|
Yağ: 73,79g | Prot: 187,12g | Karb: 133,97g.
Kahvaltı: 미트리 하루견과, 군고구마, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살. Öğle Yemeği: 삼겹살, 삼부자 소문난 삼부자 김, 팜에이트 친환경 채소믹스, 우둔살. Akşam Yemeği: 오이 (껍질 포함), 이마트 방울토마토. Aperatifler/Diğer: 마이굿밀 블루베리 크림치즈 프로틴 케이크, 쿠캣 모짜통통 치즈볼, 아메, 탄산수, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs. devamı için...
|
|
3732 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 2 saat ve 17 dakika, Apple Health - 20 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|