27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
635 kcal
|
Yağ: 17,02g | Prot: 50,67g | Karb: 68,98g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar (2), Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak. Akşam Yemeği: Daun Bawang, Telur, Sawi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih. Aperatifler/Diğer: Roma Slai O'lai (1), Roma Malkist Crackers (2). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maukurus134340 Kilo Geçmişi
|