akateri Günlüğü, 27 Mar 21

ФС зависал на 3 дня, без подсчёта трудно. Старалась не косячить. Плюс, вышла на работу. Видимо, помогло ))

80,6 kg Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.    Geriye kalan: 20,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1538 kcal

Yağ: 58,71g | Prot: 86,92g | Karb: 164,06g.   Kahvaltı: Моя Цена Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Апельсин, Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня, Карабуэль Икра Кабачковая, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Akşam Yemeği: Тольяттимолоко Творог 5%, Моя Цена Молоко 2,5%, Биоактив Биойогурт Гибискус Клюква. Aperatifler/Diğer: Камча Соломка из Вяленой Горбуши, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Ашан Сухарики Ржаные, Биоактив Биойогурт Гибискус Клюква, Моя Цена Молоко 2,5%, Тольяттимолоко Творог 5%. devamı için...