27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 26,05g | Prot: 23,59g | Karb: 200,20g.
Kahvaltı: Torta di Mele Classica, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. Öğle Yemeği: Tarall'oro Tagliolina al Limone, Cavolo Cappuccio. Akşam Yemeği: Findus Minestrone Tradizione. Aperatifler/Diğer: Torta di Mele Classica. devamı için...
|
|
3227 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|