27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2002 kcal
|
Yağ: 78,84g | Prot: 135,80g | Karb: 153,88g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Öğle Yemeği: Паэлья с Морепродуктами, Салат из Пекинской Капусты. Akşam Yemeği: Сухой Жареный Соленый Арахис, Оболонь Джин Тоник, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Гороховая Каша. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|