27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 40,44g | Prot: 66,09g | Karb: 94,49g.
Kahvaltı: Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Zumo de Limón, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Café, Hacendado Leche Desnatada. Öğle Yemeği: Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen. Akşam Yemeği: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Hacendado Yogur Natural 0%, Kiwi, Hacendado Nueces Peladas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Cerveza, Florette Duo Canonigo + Rucula. Aperatifler/Diğer: Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Hacendado Leche Desnatada, Café, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Cola Zero, Zanahoria. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|