27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 61,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2132 kcal
|
Yağ: 55,01g | Prot: 63,89g | Karb: 359,41g.
Kahvaltı: Чай с Молоком и Сахаром, Шаурма с Курицей, Пузата Хата Борщ По-Домашньому З М‘Ясом. Öğle Yemeği: Сырный Соус, Картофель Фри, Лимонад, Солодка Мрія Морозиво Солона Карамель. Akşam Yemeği: Тушенка, Яготинский Кефир 2,5%, Мёд, Кулиничи Хлеб Била Русь, Лук, Гречневый Суп, Банан. Aperatifler/Diğer: Каша Пшенная. devamı için...
|
|
1632 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 15 saat ve 56 dakika, Uyku - 6 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dasha_zakat99.1 Kilo Geçmişi
|