17 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
142,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,1 kg.
Geriye kalan: 74,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 85,49g | Prot: 81,52g | Karb: 164,82g.
Kahvaltı: Great Value Bananas & Cream Instant Oatmeal, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Öğle Yemeği: Yellow Mustard, Eckrich Hard Salami, Crystal Farms American Cheese Singles, Nickles Enriched White Bread. Akşam Yemeği: Spaghetti, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat), Publix Grated Romano Parmesan Cheese. Aperatifler/Diğer: Campbell's Chicken Noodle Soup. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|