27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 70,47g | Prot: 82,81g | Karb: 193,63g.
Kahvaltı: Smucker's Pure Strawberry Jam, White Bread (Home Recipe or Bakery), Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Tropicana Orange Juice, Espresso Coffee. Akşam Yemeği: Coleslaw , Corn, Great Value Beef Burgers, No Name Potato & Cheddar Perogies . Aperatifler/Diğer: Guinness Draught. devamı için...
|
|
2573 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|