27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 42,15g | Prot: 105,81g | Karb: 205,20g.
Kahvaltı: Glória Leite em Pó Desnatado, Morangos, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. Öğle Yemeği: Tomates Cereja, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peixe Grelhado. Akşam Yemeği: Pizza de Calabresa, Pizza Marguerita. Aperatifler/Diğer: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Morango, Glória Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Nestlé Leite em Pó Ninho, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Manga Palmer. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|