27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 69,51g | Prot: 164,22g | Karb: 119,51g.
Kahvaltı: La Tortilla Factory Whole Wheat Tortillas, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Kirkland Signature Shredded Mozza-Cheddar Cheese, Egg White , Kirkland Signature Organic Free Range Eggs. Öğle Yemeği: Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, No Name Dill Pickles with Garlic, Fontaine Sante Roasted Garlic Hummus, Pinty's Oven Roasted Chicken Breas. Akşam Yemeği: Cooked Carrots, Roasted Potato, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked) , Baked or Broiled Salmon, Matzo Ball Soup, Plain Matzo , Kedem (Israeli Style) Gefilte Fish. Aperatifler/Diğer: Simply Protein Peanut Butter Chocolate Bar, Apples . devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|