26 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 49,93g | Prot: 157,46g | Karb: 166,84g.
Kahvaltı: Itambé Requeijão Cremoso, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Pão Francês, Ovo Frito, Café. Öğle Yemeği: Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda, Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Tirolez Queijo Minas Frescal, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Sadia Presunto de Peru, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Betânia Leite Fermentado , Maçã. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristovaoguerr Kilo Geçmişi
|