27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 53,74g | Prot: 88,61g | Karb: 107,68g.
Kahvaltı: Gengibre, Melão Amarelo, Limão, Espinafre. Öğle Yemeği: Batata Assada, Baião de Dois, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho-Roxo. Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Frango Desfiado, Cebolas, Tomates, Tirolez Queijo Minas Frescal, Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes, Sadia Presunto de Peru. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristovaoguerr Kilo Geçmişi
|