28 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 60,36g | Prot: 72,27g | Karb: 172,87g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Овощное Рагу с Курицей, Салат Овощной с Маслом, Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Салат из Капусты и Огурца, Магнит Яйцо Варёное , Жареные Кальмары, Вологодское Льняное Масло . Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 2,5%, Курага, Чернослив, Банан, Киви, Сельдерей. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|