28 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 70,57g | Prot: 116,41g | Karb: 77,49g.
Kahvaltı: Красный Сладкий Перец, ВкусВилл Белок Яичный, Слойка с Яблоком, Яйцо, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Now Omega-3, Parmalat Молоко 0,5%, Jacobs Millicano. Öğle Yemeği: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Петелинка Бедро Бескостное без Кожи Охлажденное , Салат Айсберг, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Баклажан, Кабачок, Помидоры. Akşam Yemeği: Перекресток Буженина Запеченая, Творожно сырные булки, ФЭГ Огурцы Солёные. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|