|
13.9%
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 37,63g | Prot: 146,39g | Karb: 167,24g.
Kahvaltı: Nueces, Manzanas Granny Smith, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Semillas de Lino, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Granix Trigo Inflado Tradicional Granix. Öğle Yemeği: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. Akşam Yemeği: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Manzanas Granny Smith, Granix Trigo Inflado Tradicional Granix, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Semillas de Lino. Aperatifler/Diğer: Manzana, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. devamı için...
|
|
2131 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|